Gutes Licht wird im Homeoffice oft unterschätzt. Dabei kann die richtige Beleuchtung einen großen Unterschied machen: Der Arbeitsplatz wirkt angenehmer, der Bildschirm lässt sich komfortabler betrachten und du kannst dich besser auf deine Aufgaben konzentrieren.
Besonders wenn du viele Stunden am Schreibtisch verbringst, solltest du nicht ausschließlich auf das Licht deines Bildschirms oder eine einzelne Deckenlampe setzen. Eine durchdachte Kombination aus Tageslicht und künstlicher Beleuchtung schafft die besten Voraussetzungen für einen angenehmen Arbeitsplatz.
Aber welches Licht ist im Homeoffice eigentlich ideal? Und worauf sollte man bei einer Schreibtischlampe achten?
Warum die richtige Beleuchtung im Homeoffice so wichtig ist
Im Homeoffice verbringen wir häufig mehrere Stunden am selben Arbeitsplatz. Dabei wechseln wir ständig zwischen Monitor, Smartphone, Dokumenten und unserer Umgebung.
Ist der Arbeitsplatz zu dunkel, entstehen schnell starke Kontraste zwischen Bildschirm und Umgebung. Ist das Licht dagegen zu hell oder blendet, kann es unangenehm werden und die Konzentration stören.
Eine gute Beleuchtung sollte deshalb vor allem drei Dinge erfüllen:
- den Arbeitsplatz ausreichend ausleuchten
- störende Reflexionen und Blendung reduzieren
- sich an unterschiedliche Tageszeiten und Tätigkeiten anpassen lassen
Besonders praktisch sind deshalb Schreibtischlampen mit dimmbarer Helligkeit und verschiedenen Lichtfarben.
Tageslicht im Homeoffice: Der beste Ausgangspunkt
Natürliches Tageslicht ist eine gute Grundlage für einen angenehmen Arbeitsplatz. Wenn möglich, sollte der Schreibtisch deshalb in der Nähe eines Fensters stehen.
Allerdings sollte der Monitor nicht direkt vor dem Fenster oder mit dem Rücken zum Fenster stehen. Direktes Sonnenlicht kann Reflexionen auf dem Bildschirm verursachen und den Kontrast zwischen Display und Umgebung erhöhen.
Ideal ist eine seitliche Position zum Fenster. So kannst du das vorhandene Tageslicht nutzen, ohne dass es direkt auf den Bildschirm fällt.
Was tun bei wenig Tageslicht?
Nicht jedes Homeoffice hat optimale Lichtverhältnisse. Besonders an dunklen Wintertagen, am frühen Morgen oder am späten Nachmittag reicht Tageslicht häufig nicht aus.
Hier kommt eine gute Schreibtischbeleuchtung ins Spiel.
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Welche Lichtfarbe eignet sich zum Arbeiten?
Die Lichtfarbe wird in Kelvin (K) angegeben. Vereinfacht lässt sie sich in warme, neutrale und kältere Lichtstimmungen einteilen.
Warmweißes Licht
Warmweißes Licht wirkt gemütlich und eignet sich besonders für entspannte Situationen. Für konzentriertes Arbeiten über viele Stunden ist es jedoch nicht immer die beste Wahl.
Es kann beispielsweise am Abend sinnvoll sein, wenn der Arbeitstag bereits vorbei ist und du eine angenehmere Atmosphäre schaffen möchtest.
Neutralweißes Licht
Neutralweißes Licht ist eine gute Wahl für den klassischen Homeoffice-Arbeitsplatz. Es wirkt relativ natürlich und eignet sich sowohl für konzentriertes Arbeiten als auch für Lesen und Schreiben.
Für viele Arbeitsplätze ist eine neutrale Lichtfarbe daher ein guter Ausgangspunkt.
Kaltweißes Licht
Kälteres Licht wirkt heller und sachlicher. Es kann für bestimmte Arbeitsbereiche sinnvoll sein, beispielsweise wenn eine besonders klare und helle Ausleuchtung benötigt wird.
Allerdings sollte die Beleuchtung immer individuell an den Raum und die jeweilige Tätigkeit angepasst werden.
Noch besser: Eine Schreibtischlampe mit mehreren Lichtmodi
Wenn du deinen Arbeitsplatz nicht nur morgens, sondern den ganzen Tag über nutzt, kann eine Lampe mit mehreren Lichtfarben besonders praktisch sein.
So lässt sich die Beleuchtung an unterschiedliche Situationen anpassen:
Morgens: helles, neutrales Licht für den Start in den Arbeitstag.
Tagsüber: angenehme Beleuchtung als Ergänzung zum Tageslicht.
Abends: wärmeres und gedimmtes Licht für eine entspanntere Atmosphäre.
Moderne LED-Schreibtischlampen bieten teilweise mehrere Lichtmodi und eine stufenlose Helligkeitsanpassung. Dadurch kannst du die Beleuchtung flexibel verändern, ohne mehrere Lampen auf dem Schreibtisch zu benötigen.
Wie hell sollte eine Schreibtischlampe sein?
Nicht nur die Lichtfarbe, sondern auch die Helligkeit spielt eine wichtige Rolle.
Eine zu schwache Lampe kann den Arbeitsplatz ungleichmäßig ausleuchten. Eine extrem helle Lichtquelle kann dagegen unangenehm wirken oder blenden.
Deshalb ist eine dimmbare Schreibtischlampe besonders praktisch. Du kannst die Helligkeit an das vorhandene Tageslicht und deine aktuelle Tätigkeit anpassen.
Noch besser ist eine Lampe, die ihre Helligkeit automatisch an die Umgebung anpassen kann. Solche Modelle sind besonders interessant für Menschen, die ihren Arbeitsplatz über den gesamten Tag hinweg nutzen.
Wo sollte die Schreibtischlampe stehen?
Die Position der Lampe ist mindestens genauso wichtig wie die Lampe selbst.
Grundsätzlich sollte das Licht den Arbeitsbereich ausleuchten, ohne direkt in deine Augen zu scheinen oder störende Reflexionen auf dem Monitor zu erzeugen.
Für Rechtshänder kann eine Positionierung der Lampe auf der linken Seite sinnvoll sein, damit die Hand beim Schreiben möglichst wenig Schatten auf das Papier wirft. Linkshänder können die Lampe entsprechend auf der rechten Seite platzieren.
Bei der Arbeit am Monitor solltest du außerdem darauf achten, dass die Lichtquelle nicht direkt auf den Bildschirm gerichtet ist.
Homeoffice und Videocalls: Licht für bessere Video-Meetings
Die Beleuchtung spielt nicht nur beim Arbeiten, sondern auch bei Videocalls eine wichtige Rolle.
Eine Kamera kann bei schlechten Lichtverhältnissen schnell ein dunkles oder ungleichmäßig beleuchtetes Bild erzeugen. Besonders problematisch ist ein helles Fenster direkt hinter dir.
Für Video-Meetings ist es daher sinnvoll, eine Lichtquelle möglichst vor oder leicht seitlich von dir zu platzieren.
Ein kleines LED-Ringlicht oder ein kompaktes Video-Licht kann dafür eine praktische Ergänzung sein. Je nach Modell lassen sich Helligkeit und Farbtemperatur anpassen, sodass du die Beleuchtung an den Raum und die Tageszeit anpassen kannst.
Deckenlampe oder Schreibtischlampe – was ist besser?
Die beste Lösung ist meistens nicht entweder oder.
Eine Deckenlampe sorgt für die allgemeine Raumbeleuchtung, während eine Schreibtischlampe gezielt deinen Arbeitsplatz ausleuchtet.
Dadurch entsteht eine gleichmäßigere Lichtverteilung im Raum und du bist weniger auf eine einzige Lichtquelle angewiesen.
Für ein modernes Homeoffice kann eine Kombination aus folgenden Lichtquellen sinnvoll sein:
1. Raumbeleuchtung
Für eine grundlegende Ausleuchtung des gesamten Zimmers.
2. Schreibtischlampe
Für deinen unmittelbaren Arbeitsbereich.
3. Optionales Video-Licht
Für Videocalls, Streaming oder Content Creation.
Darauf solltest du beim Kauf einer Homeoffice-Lampe achten
Nicht jede Schreibtischlampe ist automatisch für lange Arbeitstage geeignet. Beim Kauf lohnt es sich, auf einige Funktionen zu achten.
1. Dimmfunktion
Mit einer dimmbaren Lampe kannst du die Helligkeit an Tageszeit und Umgebung anpassen.
2. Unterschiedliche Lichtfarben
Mehrere Lichtmodi machen die Lampe vielseitiger und ermöglichen eine individuelle Anpassung.
3. Flimmerfreies Licht
Eine gleichmäßige Beleuchtung ohne störendes Flimmern ist besonders bei längeren Arbeitsphasen angenehm.
4. Verstellbarer Lampenkopf
Ein flexibler Lampenkopf ermöglicht es, das Licht genau dorthin zu richten, wo es benötigt wird.
5. Platzsparendes Design
Gerade bei kleinen Schreibtischen lohnt sich eine kompakte Lampe. Modelle mit faltbarem oder verstellbarem Design können besonders praktisch sein.
6. Zusätzliche Funktionen
Einige moderne Schreibtischlampen bieten zusätzliche Features wie USB-Anschlüsse, kabellosen Betrieb, integrierte Ladefunktionen oder automatische Helligkeitsanpassung.
Die richtige Homeoffice-Beleuchtung für deinen Arbeitsplatz
Die perfekte Beleuchtung muss nicht kompliziert sein. Entscheidend ist, dass du deinen Arbeitsplatz gleichmäßig und angenehm ausleuchtest und die Beleuchtung an unterschiedliche Situationen anpassen kannst.
Eine gute Kombination aus Tageslicht, Raumbeleuchtung und einer passenden Schreibtischlampe schafft eine angenehme Grundlage für den Arbeitsalltag.
Wenn du häufig an Videocalls teilnimmst, kann zusätzlich ein kompaktes LED- oder Ringlicht sinnvoll sein.
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